健康のために筋トレ

最近、たるんだ身体を引き締めるために筋トレしてます!
筋肉を付ければ、腰痛予防、膝痛予防にもなり

基礎代謝が高まり、ダイエット効果も期待出来ます
腹筋、腕立て伏せ、スクワット、ダンベル運動

でもね毎日続ければ良いんですけど
この、続けることが出来るかどうかが問題です

楽して、続けられる方法はないもんでしょうか?



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