糖尿病の食事は？

糖尿病は悪化するとやっかいな病気の原因になってしまいますから気をつけましょう。
まず、生活の中で変える部分は食事ですね。
野菜をたくさん食べましょう。できれば緑容色野菜は１２０ｇは毎日欲しいところです。
そして、ご飯は朝、昼、晩と決まった時間に食べるようにしましょう。
寝る前の食事はいけませんよ。
濃い味が好きな人には辛いですが、できるだけ薄味が良いです。





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