人見知りをなおしたい

人見知りでなかなか人と上手く話せなくて困っています。
その上、あがり症で人前ではどもっちゃって上手く話せないし・・・
そして極めつけに手汗までかいちゃいます＞＜
あがり症や人見知りって訓練すれば治せるものなのかな・・・
ホント、どうにかしたいです。

人見知り改善　山口修
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