こころと食事

こころの健康は「その人が過ごしてきた環境」で作られた「不安」や「怖れ」が影響し、それ以外の世界について「知らない」「知ることがない」「考えたことがない。」為にどんどんとネガティブな方向へと行くものだ、、とばかり考えていたのですが、、食養という言葉を知ってから、食事もこころに影響するのかもしれないと考えるようになりました。
普段、無意識に食べるもの、、にそんな力があったとは。
正直、びっくりでしたけれど。

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