2010年5月31日月曜日

ウナギと梅干しはOK

日本では古くから、「ウナギと梅干し」「天ぷらとスイカ」といった具合に、食べ合わせに関する言い伝えがたくさん存在しています。それらの言い伝えには、理にかなっているものがある一方で、間違っている(根拠がない)ものも数多くあります。最近になって、栄養素や食物に関する研究が進み、食べ合わせの秘密が解明されてきました。
ウナギと梅干しは、「食べ合わせが悪い」として有名ですが、実際にはその逆です。ウナギは皆さんもご存知の通り、スタミナをつけるのに役立つ高カロリー食品。梅干しは疲れの元になる乳酸を体外へ排出する作用のあるクエン酸を豊富に含み、さらに、食欲増進にも効果があります。つまり、夏バテや疲労回復にはピッタリの組み合わせなのです。
是非、夏バテの時は試して見たいと思います。

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2010年5月29日土曜日

加齢臭対策について

加齢臭を気にしてクリニックを訪れる患者のほぼ全員が、メタボ体質らしいです。メタボの原因としては、肉類に偏った食生活、お酒、たばこ、運動不足、ストレスなどがあげられますが、実は、これらはそのまま加齢臭が発生するしくみにも影響しているそうです。不摂生な食生活や運動不足は皮脂膜の脂肪分を、ストレスは体内の活性酸素を増加させる。つまり、加齢臭対策とは、メタボ対策をすればよいということです。

具体的な食生活での対策としては次のようにしたいですね。

1.脂分を控える
脂肪酸の原料となる脂質(肉類、マヨネーズ、バターなど)を減らしましょう。

2.酸化しにくくする
緑茶(カテキン)、ごま(セサミノール)、赤ワイン(ポリフェノール)、大豆(イソフラボン)、ビタミンC・Eなどの抗酸化物質を摂取して、活性酸素を抑えましょう。

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2010年5月28日金曜日

心の息切れ

何事においてもガンバルことはおおいに結構なんだけど、
人から期待をかけられるとつい、はりきってしまう。

私の場合だと、
体調がすぐれないから今日はここまでってのがあまりできない。
この類は後からジワジワと心身に降りかかってくるので家に帰ると
グッタリしてしまい無気力、無関心状態にに陥ってしまう。

ほどほどにしましょうとはよく言われてるけど意外とできない。
性格もあるから一概にはいえないけど
心が疲れやすい人はホドホドを心がけて気分転換できる何かを見つけましょう。

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頻尿

頻尿とは、夜睡眠時に1回以上トイレのために起きたり、
昼間覚醒時に8回以上トイレに行くような状態で、
生活しにくく、困っていると感じたら頻尿と言えるでしょう。
トイレが近いと言うだけで病気と思っていない方も多いと思いますが
れっきとした病気なのです。治療すると改善するのです。
病院に行くのに抵抗がある方はサプリメントを採ってみるのもいいかと思います。
すっきりライフで頻尿・尿もれ解消できそうです!
長寿生活のボイセンベリーのすごい効果とは?
心と体の健康生活
健康とはなんだろうか?

膝の痛みは精神的にも辛い

高齢になってくると膝に痛みが出てくるようです。
これは、軟骨が磨り減っておこる症状などがあると聞いたことがあります。
そういう時にはサプリメントなどで栄養素を補ったら良いらしいのですが、詳しくは分かりません。
親戚のおばさんが膝痛で、時々入院しており、手術しても痛いのは消えないみたいなので可愛そうです。
今回膝の痛みを解消するための方法を勉強してみましたが、痛いことばっかりかばって運動やストレッチしていないと、他の筋肉もおとろえて良くないみたいですね。この講座なら膝痛で悩んでいる人の助けになるかもしれません。

宮田トオル 感想

八田永子

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健やかな生活がいつまでも

あがり症なのに

ひどいあがり症で悩んでます。自分では本当にスピーチするときがくがくと足も震えるし、心臓がドキドキしすぎて、その場から逃げ出したいくらいです。でも、立場的にどうしてもスピーチをする機会が多くて、大勢の前で話すことから逃げれません。もちろん、うまく話せなかったらまずいので、毎回スピーチの練習を必死にします。で、流暢にやってしまうものだから、まわりからはスピーチが上手だと思われて、そうして、またスピーチを依頼されての悪循環にハマッてます。ひどいあがり症なのに最悪です。

金井英之
健康一番搾り HealthOne
新田義治 恐怖症克服
川村明宏 視力回復

2010年5月26日水曜日

妊娠の悩み

妊娠て男の私には産みの痛みはわかりませんが、本当、死にそうなくらい痛いのでしょうか?
友達の女の子は3日くらい産むのに苦しんだとか。。
私の身内で出産した人に聞いたら「下痢の50倍くらいの痛みだった」と言ってました。
それだけに生まれてきた我が子はいとおしいと思うのでしょうね。
生まれたときはみんなサルみたいな顔とよくいいますが、まーサルとまではいいませんが、
この子が大きくなったらどういう顔になるのだろう?と全く分かりませんよね。
うちの子供たちもあの時想像できないくらい可愛い顔になりました^^

兼田久生 妊娠

兼田久生 口コミ

兼田久生 レビュー

健やかな生活がいつまでも

メニエール病は季節の変わり目に要注意!

メニエール病は季節の変わり目に起きやすいと言われます。
私もメニエール病を発症する事があるので、よくわかります。
この病気は、病院のドクター曰く、「生真面目な人」「ストレスを抱えやすい人」がなりやすいそうです。
私は、真面目?かどうか分かりませんが、結構、「完璧主義」の人間です。何かトラブルがあると自分を責めるところがあります。
ドクターにいつも言われるのは、「もう少し肩の力を抜いて・・・」「まわりの人に協力してもらって・・・」と言う言葉です。
私も何度か発症するうちにドクターの言葉が何となく理解できるようになり、体調がすぐれないなと思う時ほど、「今じゃなくてもいいかっ!」「何とかなるさ!!」と心の切り替えをするようになりました。
心の持ち方ひとつで発症回数が減ったのでは?と思っています。
そして、季節の変わり目ほど、このお気楽な気持ちを持つように心がけています。


佐藤信雄「耳鳴り改善」
李昇昊「高血圧改善」
田中謹也「子供の視力回復」
健康生活

2010年5月24日月曜日

耳鳴り・難聴・めまい・・いったいこれは何だ!

私の身内には目まいと吐き気の発作が起きる人がいる。

いつ、その発作が起きるか本人も分からないというのだから怖いもんだ。

発作が起きれば立っていられないし、「ゲ~ゲ~」吐きっぱなしなのだから。

仕事はもちろん日常生活もまったくできない。原因は不明で、医者は更年期かも、とはっきりしない診断を下した。

話によれば耳鳴り、あげくには難聴になる人もいるらしい。
幸い身内はそれはなかったので幸い?なのかな。

ネットで病気のことを調べていたら、こんな情報を見つけた。
お役に立てばよいのだけど。
耳鳴り・難聴・めまい改善術

その他
高血圧改善プログラム
毎日一押しの笑顔で暮らす方法!
健康生活

あがり症で悩んでいる人

今日、Yahoo!知恵袋で“あがり症”を検索してみると
解決済みの質問数では、なんと2,418件もありました。

結構“あがり症”で悩んでいる人って多いんですよね。

質問内容は、あがり症をどうすれば克服できるかという
ものが基本で、どの質問も深刻なものが多いように感じ
ました。

自分も少しばかりあがり症なので、克服するには場数と
経験を踏むしかないと考えていました。

ベストアンサーでは、様々な角度から答が出されている
ようで、中にはこれは病気だと断定するものもありまし
た。この場合は、薬による処方もあるようですね。

克服法は、人それぞれ多岐に渡るようで、知恵袋で自分
に似たようなケースを探し出して、そのベストアンサー を
参考にしてみるのがいいのではないかと思います。

あがり症・緊張症克服法マニュアルのすすめ

2010年5月22日土曜日

口臭にお悩みの方へ。

 仲の良い友達とおしゃべりしているときに相手の口臭が気になるとせっかくの楽しいひとときが台無しですよね。でも、相手の口臭は指摘しづらいものです。もしかして自分もにおうのではないかと不安になったりしませんか。そう、自分のにおいは自分ではわからないものなのです。口臭が原因でコミュニケーションがうまくとれなかったり、ときとしていじめの原因になったりすることもあるようです。最近、口臭についての関心は高まり、口臭予防商品が爆発的な売れ行きだそうです。

続木和子 口臭改善

下園壮太 うつ

下園壮太 うつ

井上俊彦 がん

視力の低下と心

視力が落ちる要因は、今まで様々な要因が上げられてきました。
たとえば、子どもの頃テレビに近い距離で毎日見ていた、同じくゲームをやっていた。
遺伝によるもの、などなど。。
だが、それでも目が悪くならない子どもも沢山いる。
これはどう解釈したらよいのか?やっと見つけました。
この理論無しでは視力回復を語る資格はないのではないか?と思います。
視力が落ちてくると気持ちも不安になってきますよね。
この方法、画期的なプログラムかもしれません。

本部千博 視力回復
本部千博 視力回復 口コミ
本部千博 視力回復 レビュー
健やかな生活がいつまでも

2010年5月21日金曜日

病は気から?

なんとなく気分が鬱っぽい時って、具合まで悪くなったりしませんか?

身体の異常と精神状態は深いかかわりがあって、鬱傾向の人のほうが
ガンなどの病気の回復が思わしくなかったりするそうなんですね。

寿命にも関係があり、友人がたくさんいて、精神的に安定して明るい人生を送っている人の
ほうが寿命は長いそうです。
藤田萌子 モデ痩せでキレイにダイエット!
健康ダイエットのすすめ
ダイエットと食事の関係
李昇昊の高血圧治療は全額返金も

ゴキブリで恐怖症を克服

「拡張現実」というものを使ってゴキブリ恐怖症を治そうという研究がされているそうです。
真面目にやってるのか、冗談なのかと思ったら、ちゃんとした研究みたいでした。
どんなものかというと、 恐怖症の治療に使われる方法を応用したものだそうで、ヘッドセットのついた装置で、バーチャルなゴキブリ君たちとの生活を体験する、というものらしい。
どこが治療なんだかよいくわからないけど、恐怖と向かい合うことで克服できるということらしい。


林裕雅 口下手克服
梅沢亮 あがり症克服法
大滝保 脱恐怖症
「こころ」を健康にするブログ

2010年5月20日木曜日

不妊の苦しみ・その1

私達は婚前交渉は無く、結婚して、3年の間、赤ちゃんを授かりませんでした。

私達(以後夫、男性の立場で書きます)は、悩みました。

どうしても、赤ちゃんが欲しかったのです。

私より妻は、赤ちゃんが欲しくて、私と契りを交わしたという面が有ります。

結婚後2年で妊娠率90%と言われてます。

3年出来ないともう絶望的なんです。

焦って、焦って、焦りました。特に妻は・・・

色々学んで実践しました。でも妊娠の兆候はありません。

そして3年を過ぎたころ、妻の生理が・・・


関連記事はこちら ↓

健康生活.com

健康であるために


どうしても赤ちゃんを抱きたい方はこちら ↓

お医者さんが教えてくれない、不妊症を自宅で改善するマニュアル

譚定長・不妊症,不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック
私は記憶力があまり良くない方なので何とか良くなりたいと思っている。
学生時代、友達ですごく記憶力が良い人がいて、彼は小テストの直前10分だけ暗記しただけで、毎回100点をとっていて、いったいどんな頭やねん!?とちょっと嫉妬してしまっていた。
同じ人間なのにどうしてこんなに記憶力が違うの?
そこで、今回色々と調べてみました。
今は色んな記憶法があって、例えば数字を記憶するばあい、2は白鳥、4はヨットなど、数字に似ている物を連想して記憶するのです。
う~ん、記憶力良くなりたい!

川村明宏 ジニアス記憶術
川村明宏 記憶術
川村明宏 口コミ
健やかな生活がいつまでも

ワキガの人は自分でわかるのだろうか?という疑問

ワキガの人は自分で臭いを自覚しているのだろうか?という疑問で友人と話したことがあったのですが、これはそのワキガの人の性格によるものだと思います。自分がその臭いを嫌いな人は撒き散らさないように気を使うし、逆に臭いが好きなフェチの人は、いいにおいと思ってますので撒き散らすことになっても平気なのかもしれません。というのも、友人の会社でワキガの人がいて、平気で上着を脱いだりしてものすごいにおいを撒き散らしている人がいるらしいのですが、その人は全く気にしていないみたいなのです。ま、人それぞれってところでしょうか。あまり気にしすぎるのもかわいそうですし、でもまわりはもっと気にしてほしいと思ってるかもしれませんし、難しいところですね。

したまただとし ワキガ改善
舌間忠利 ワキガ克服
舌間忠利 口コミ
健康とはなんだろうか?

2010年5月18日火曜日

眠れない悩み

体調が良くないと夜なかなか眠れないと思いませんか?
朝から体がだるく休息を取りたいのですが休めなくて・・・
こんな時は一日、ダラダラ過ごすのがいいのです。

体や心が極度にストレスや疲れを感じると睡眠が出来ない状態となります。
睡眠障害が続くと不安定になりますから・・・。

睡眠は心と体の健康に欠かせません。
いい睡眠が出来ると目覚めも良く、元気に過ごせますよ!

熟睡感倍増の爆睡術
茶谷清志
田中誠一
健康オタクの日記

2010年5月17日月曜日

育児の悩みを解消する方法

健康には色々な形がある、肉体的な苦痛、そして精神的な苦痛を伴う健康被害です、精神的苦痛を、心の苦痛とも言えるわけで、外見的にはすぐさま見分けられないが、しかし心の悩みを抱えている方は多い、そこで今回は、育児でお悩みの方も、決して心が健康とはいえないでしょう、そんな辛い悩みを抱えていては毎日がとても苦しいことと思います。是非とも一人で悩まないで連絡ください、きっと力になれるかもしれません。


育児の悩みを解消する3つの法則

医者に頼らない生活

健康的な生活をしませんか?

2010年5月16日日曜日

歯槽膿漏のもとは

歯槽膿漏で悩んでいる方も多いと思います。歯槽膿漏の原因は口腔内の細菌による感染症とプラーク(歯垢)や歯石が原因といわれています。
歯ブラシの方法は歯と歯茎の間に斜めに向かってブラッシングします。あまり強くブラッシングしますと歯茎が傷つきますので、ソフトに小刻みにするようにします。
歯槽膿漏に効果な医薬品に、ファンキゾンシロップ(アムホテリシンBシロップ)という医療用医薬品があります。この医薬品はカンジタなどの真菌に対して殺菌的に作用する医薬品であり細菌には無効なのですが歯科医の先生に尋ねてみてはいかがでしょうか。
西岡流自然妊娠法で赤ちゃんが出来た。
なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法
《神の手》酒井和彦の理学整体で腰痛改善治療を完治に向けてのプログラム。
バイリンガル英語講師養成3ヶ月集中講座桐嶋亜樹|噂の交差点

2010年5月14日金曜日

サタンの椅子

先日テレビでパワースポット特集されてました。
神戸の異人館に座ると幸せになるという「サタンの椅子」があるらしいのです。
座った女性の願いが全部叶ったそうです。
今本当にパワースポットがもてはやされてますよね。
昔から縁結びの神社とかあったのが、パワースポットと名前を変えて。
メディアに踊らされず、自分だけの場所を見つけるのもいいと思います。
悩みが少しでも解消されたら、心も平穏に過ごせますね。
高野真紀のエンジェルヒーリング
金運アップの王道! 誰も知らない金運神社参拝法 季山智紀
心と体の健康生活
健康とはなんだろうか?

2010年5月13日木曜日

食事を変える

食事は重要ですが心の問題にも影響があるといいます。
健康な体と心にはいい食事が必要だと言われていますよね。昔の人のように一から手作りだといいのでしょうが、レトルトや総菜も利用したくなります。
忙しさに追われる毎日です。

時には忙しい自分から開放され、体にいい物を食べる日があってもいいかも?
高血圧、耳鳴り、自律神経、うつ、腰痛・・・など悩みは様々ですが食を変えるといい方向に向かうと聞きました。


山田博士
佐藤信雄
藤城博
100歳まで健康で過ごす心得

禁煙に挑戦中

わが家の喫煙家は禁煙に挑戦中です。
たばこを吸っていては、子供たちに相手にしてもらえないからです。
電子タバコを買いました。

完全禁煙とはいかないまでも本数をかなり減らす事が出来ています。
今、ちょっと流行りの電子タバコ・・
タバコを吸う人は、ニコチンやタールの成分でリラックスしていると思っていましたが・・
実は、人はいろんな五感をかんじてリラックスしているそうです。
タバコの匂いであったり、煙であったり。
そんな感覚をほぼ、近いかたちで再現してくれるのが電子タバコです。
しかも吐き出されるは単なるミストですから、完全に無害です。

完全禁煙出来る日は来るのでしょうか・・

子供の視力回復トレーニング方法
三日間で血糖値を下げる
糖尿病の改善
健康は大切な財産!

2010年5月11日火曜日

ベランダ菜園を成功させる方法

ネットニュースでこんな記事が

家庭菜園 人気の秘密は安全と「セラピー効果」

もうすでにかなりの流行になっているらしい。家庭菜園だ。春先の野菜の高値が引き金ともいわれるが、ホームセンターでは野菜の苗がよく売れているという。

いちばん人気はトマトだそうだ。しかし、その理由がいささか気にかかる。 ひとつは自分で実りの喜びを実感できること。
~ここまで。


もちろん趣味と実益を兼ねているのも魅力でしょうね。だだ、初心者が簡単にできるほど甘くはないようです。

詳しい人に聞くなり多少は勉強しなければ思うような収穫は望めない。
でも、これが手に入れば問題なし

>>家庭菜園の初心者がベランダ菜園を成功させる方法<<

その他情報
健康にいいこと
健康生活.com

2010年5月10日月曜日

不妊症を心から治したいあなたに

不妊症を心から治したいあなたに朗報かもしれません、不妊症改善療法士、金龍が伝える、不妊症でも元気な赤ちゃんを授かるある方法が話題となっている、しかも自然妊娠を可能とし、当然薬や、病院に通うこともなく、自宅でできる安全な方法なのです。
金龍の不妊症でも元気な赤ちゃんを授かる方法

活き活き生きる健康生活

健康情報局

2010年5月8日土曜日

引きこもり

近年、鬱や引きこもりになる子供が急増してきているそうです。その大きな理由がインターネットやゲームなど、インドアタイプの娯楽の普及と言われています。
そうした遊びで幼少期を過ごすと、いざ社会に出たときに周りの流れや厳しさについていけず、鬱になったり、そこからずっと家に引きこもって、甘いインターネットの世界に閉じこもるようになったりすることが多いんだそうです。

田淵裕二
下園壮太
田舎親父の健康ガイド
健康お役立ち情報発信ブログ

2010年5月7日金曜日

対人恐怖症を克服した

やっぱり対人恐怖症。
これにはあるきっかけがあって、そのきっかけからこの病状が発生しました。

私はずっと対人恐怖症に悩んでいて、病院やカウンセリングにも行ったのに一向に治らなかったんですが、ようやく対人恐怖症が治りそうです。
方法は瞑想。
寝る前に30分くらいやったんですけど、次の日、人に話しかけられてもすごく落ち着いて冷静に話すことができて驚きです。
(30分は結構長いです)
きっかけは1000円程度の書籍でしたし、これで治るなら…とやってみたところ、
信じられないくらい効果がありました。
もう諦めかけていたのですが、うつ病とかには瞑想が効くって聞いて対人恐怖症にも効果あるかな…と思って半信半疑でやってみたんです。そのきっかけの前はこんな症状でなかったです。
瞑想はかなり効果あるもんなんですね。

自分で治すことはできないのでしょうか?
結論としては治すことはできるようです。
他に、自己催眠トレーニングなんかもなかなかいけるようですよ。
対人恐怖症 克服
心と体の健康生活
健康情報館

顎関節症はストレスから

ストレスが原因で顎関節症になってしまうことがあります。そのストレスがひどい場合は、対人恐怖症などになって精神的なダメージも同時に襲ってくることもあります。特に、対人恐怖症がひどくて辛いときに、顎関節症の症状が出る!といった場合は精神的な治療も必要です。顎関節症の治療は歯科だけでもOKですが、恐怖症がひどい場合には心療内科などで専門医に見てもらうのがよいです。精神的に楽になれれば、ホントに助かりますし、顎関節症の症状も和らぐ可能性があります。悩まずまずは先生に相談しましょう。


市川誠 顎関節症改善
対人恐怖症 克服
新田義治 恐怖症克服
健康マニア

2010年5月6日木曜日

黒豆ダイエットの顛末

約一月くらい前、黒豆ダイエットが
ずいぶんと取りざたされていた。

しかし、最近は黒豆は、売れ残っているようだ。

正直なところ、テレビで取り上げられたような、
ダイエット効果はなかったような感じがする。

結局のところ、ダイエットに特効薬はないというところか。

しかし、この黒豆、健康には相当よいようだ。

黒豆自身もだが、煮汁も凄いとのこと。
血液さらさら、抗酸化作用も高いとのこと。

どうだろう、ダイエット効果だけではなく。
体の全体の健康。
そして、心の健康にも良い物を、気長に続けていく方が、
よいのではないでしょうか?

田淵裕二 引きこもり 我が子を
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健康第一、ヘルシー通信

2010年5月5日水曜日

乳がんが発生する理由は分かりませんが、
乳房と乳がんの仕組みを分かっているだけでも、
ちょっと安心するのではないかと思います。

乳がんが発生したあとに小葉や乳管にとどまっている状態を
乳頭内ガンや非浸潤ガンと呼んでいます


小葉が集まって腺葉をつくっています
腺葉からは乳管が1本ずつでていて
乳管、小葉、腺房とつながり、乳頭につづいています


乳房の中には乳腺と呼ばれているものがあります

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2010年5月4日火曜日

耳に良い食べ物

黒豆と昆布は目に良い食材だそうです。黒豆は、酢大豆にして食べると、簡単に毎日食べられます。昆布は根昆布を一晩水につけておき翌朝それを火にかけ根昆布茶をお茶がわりに飲むといいでしょう。耳鳴りにはくるみが良いそうです、くるみの実をむくと、中心部に木芯があります。これを集め、5gを水カップ3で軽く3~4分煎じたものをお茶がわりにして、1日何回も飲んでみましょう。

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田中謹也の視力アップ法
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2010年5月2日日曜日

高血圧に蕎麦

高血圧のひとは、1日一食を蕎麦にすると良いでしょう。

ダイエットを兼ねて、昼、または夜に蕎麦を食べると、
体質が改善され、体調も良くなります。

蕎麦湯にも効果があるので、おススメします。


高血圧 めまい

最高血圧

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活き活き生きる健康生活

チョコ好きは、うつ気味?

チョコレートをたくさん食べる人はあまり食べない人と比較してうつの傾向が強いことが新たな研究によって明らかになったそうです。この記事読んで本当??と思いましたが。。。。。
うつのの傾向が強い人程チョコレートを多く食べるのか、あるいはチョコレートそのものがうつに関係しているのかは不明だそうです。

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