2011年5月26日木曜日

週1回野菜を沢山食べる方法

野菜は普段からなるべく食べるように心がけていますが、1日に必要な分は多分取れていないような気がします。
先日、ビクトリアのレストランに久しぶりに行ったらサラダバーがあって、その時はサラダバーを注文しなかったのですが、そうだ!週に一度、サラダバーとスープバーだけを食べ飲みしてみよう!そうすれば、少ないカロリーで野菜が沢山とれてダイエットにもなる!と密かに計画していました。
そして、実行してみました。
震災の影響で、コーンスープが無かったのは知っていたのですが、カレースープも楽しみにしていたのになかったので、ちと物足りなかったですが、コーンスープとカレースープどっちかあったらこの企画はかなりいけると思います。

おいしっくす 野菜
ウーマシャンプー
豆乳クッキーダイエット
健やかな生活がいつまでも

2011年5月25日水曜日

心の健康にもよい飲み物

青汁は数十年前に笑っていいともの罰ゲームでおみかけして以来、飲む機会がなく、ずーっと飲んだことがなかったのですが、こないだドラッグストアで買い物をしてきたら、青汁いかがっすかあ~?と、店員さんが声をかけてくれました。
最近青汁をアフィリエイトしたこともあって、自分で飲んでみたかったので試飲してみました。
ん~…けっこう飲めました。
決して美味しい、といった感じではなかったですが、飲みづらくはなかったです。健康に良さそうなので、購入してみようかなと思っています。

ラヴィグリーン 青汁
どろ豆乳石鹸 どろあわわ
ヤマセイ 防ダニ布団
健やかな生活がいつまでも

2011年5月18日水曜日

助け合いの大切さ

『うつ』とゆう言葉は誰でも一度は耳にしていると思います。
うつと言ってもいろいろな症状があり、特に個人差のある病気だと思います。
自分自身がその病気に気付かず長い間つらい思いをしてしまう病気でもあると思います。
もし自分の家族が、友人がこの病気になった時、どんなアドバイスをしてあげられるでしょうか?

私は、周りの支え(愛情)が一番の薬だと考えています。

プチ認知療法
糖尿病を3日で改善する
譚定長

2011年5月15日日曜日

上野動物園とパンダ

中国からジャイアントパンダが上野動物園にやってきて
主のいなかった展示室に入りました。
東京都が高額のレンタル料を支払って実現したのです。
日中友好のシンボルにもなっています。
食品の問題、尖閣列島の問題、等々いろんなことで日中
関係がギクシャクすることがありました。
今回、大災害においては色んな形で応援をしてくれてい
ます。
形だけの応援かもしれませんが友好関係を続けていくた
めには必要なことなのでしょう。
これからのことを考えると中国の力を借りていかなけれ
ば、日本の復興は思ったように進まないでしょう。

病気に打勝ちみんなで健康を考える会
田舎親父の健康ガイド
宮崎一哉

2011年5月5日木曜日

腰痛の辛さ解消

以前は、そんなに腰が痛いとかの腰痛持ちではなかったのですが、夜ベットで寝て朝起きたら腰が痛いというのは日常茶飯事にありました。
その頃は、敷布団の中に薄いベニヤ板を入れて寝ると健康に良いなどと言われており、すっかり信じておりましたが、トゥルースリーパーを使ってからそれは間違いだったことがわかりました。とても心地よい快眠と、朝起きても全く腰がいたくなくなったのには本当に驚きました。

ショップジャパン トゥルースリーパー
株式会社ジュライ 牛丼
桃源郷 アイラブベビー
健やかな生活がいつまでも

2011年5月4日水曜日

あがり症を解消

あがり症を解消させる方法はいろいろありますけど、

おすすめなのは西村順さんのあがり症克服講座DVDです。

通信講座のDVD版なので自宅でいつでも受講できるのがいいです。

スクールや話し方教室に通うよりもオトクに受講できますから、

あまりお金をかけたくないけど、あがり症をなんとかしたいという方にピッタリです。

私もスピーチするときなんか、足がガタガタ震えるくらい緊張しますし、

あがり症がひどくて、ご飯が喉をとおらないくらいなんですけど、

このDVDで、先日、友人代表のスピーチをなんとかやり遂げました。

ひと仕事終わった感じがして、今はほっとしてます。

あがり症だけど、スピーチしなくちゃという方におすすめですよ。