食事を変える

食事は重要ですが心の問題にも影響があるといいます。
健康な体と心にはいい食事が必要だと言われていますよね。昔の人のように一から手作りだといいのでしょうが、レトルトや総菜も利用したくなります。
忙しさに追われる毎日です。

時には忙しい自分から開放され、体にいい物を食べる日があってもいいかも？
高血圧、耳鳴り、自律神経、うつ、腰痛・・・など悩みは様々ですが食を変えるといい方向に向かうと聞きました。


山田博士
佐藤信雄
藤城博
100歳まで健康で過ごす心得