黒豆と昆布は目に良い食材だそうです。黒豆は、酢大豆にして食べると、簡単に毎日食べられます。昆布は根昆布を一晩水につけておき翌朝それを火にかけ根昆布茶をお茶がわりに飲むといいでしょう。耳鳴りにはくるみが良いそうです、くるみの実をむくと、中心部に木芯があります。これを集め、５ｇを水カップ３で軽く３～４分煎じたものをお茶がわりにして、1日何回も飲んでみましょう。
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こころを健康に保つと体の健康にも繋がりますよね。
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