今日一日

今朝のウォーキングは４０分程度でした。
歩き始めた当初は足が疲れましたが今は、かなり速い速度でも大丈夫です。
リズム運動だから一定のリズムで歩くといいんですよね。高血圧気味だと言われてから歩き始めましたがドンドン健康的になります。
食事も美味しいです。最近は玄米や雑穀など、マクロビ料理に凝っています。
エバー米
富川浩一
李昇昊（ り・すんほ）
気になる健康情報局