高血圧の運動療法

高血圧の人のための運動療法

ウォーキング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動が適しています。
運動をすると体内で血圧を上げる物質が減少し、
血圧を下げる物質が増加します。
高度の高血圧症や合併症のある人が運動する場合は、
直接医師と相談しながら行うことをお勧めします。

参考サイト
李先生の高血圧改善プログラム

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