心の健康は体の健康から

心の健康を維持するためには、
体の健康も。
どっちが先というよりも、どちらも大切にしなければ
いけませんよね。

私が、体を壊して入院してしまった時も
体は回復している過程だと分かっていても
様々な不安やストレスが襲ってきます。

いざ退院すると、今度は入院中動いていなかったものですから
体ががちがちです。

ストレッチくらいは入院中もやっておけばよかったよぉって
後悔したりして・・・


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