人間は癒されれば、自然に眠れるように出来ているのです。
人間は本来、『眠って当たり前』の存在です。
なぜなら、睡眠欲は食欲・性欲と並んで三大本能の一つなのですから。
このうち食欲と性欲は対象が必要ですが、睡眠欲だけは何も必要としない
とてもシンプルでベーシックな欲求なのです。
でもあなたが眠れないのは、ストレスや不安で心や脳や体が
緊張しているからなのです。心と脳と体が癒されて緊張がほぐれたら
あなたは幼子のようにぐっすりと眠れます。
茶谷清志の睡眠革命
健康オタク
健康で過ごせる毎日のありがたさ
健康にいいこと
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