うつ病の回復期の過ごし方

うつ病での休職期間も長くなってきて、あと数ヶ月で復職できるかも！
といった時期の過ごし方はとても大切です。
主治医から通勤トレーニングをすすめられた方は、だいぶんうつ状態から
回復にむかっている状態です。

この通勤トレーニングの帰り道に、図書館に行って読書をするなどは
お金もかからないですし、オススメです。

ついでに、図書館で資格試験の勉強にチャレンジしてみるのもよいかもしれません。
しかし、これはやる気がかなり必要となってくるので、気持ち的に厳しいようだったら、
無理して取り組まない方がよいと思います。



うつから最短で抜け出す方法
心と体の健康生活
「健康１１０番」
健やかな生活がいつまでも！