私の障害

パニック障害家族の話を、聞いてきました。
障害者の集まりの中の話でパニック障害自律訓練法で
改善された話でした。パニック障害は仕事にも影響して
困った話もしていました。私の障害は、日本の3大疾病の
脳溢血です。考えたら見た目に分かる障害、見た目に分からない
内部障害。同じ障害者でもちがういろいろな障害があることに
きずかさました。

克服・パニック障害エスカレーター式トレーニング

「健康１１０番」

健康になるために

アダルトチルドレンかもしれない

最近、私はアダルトチルドレンかも知れないと思っています。
ずっと対人関係とかで生きづらさを感じていたし、
その原因は親にあるとずっと思ってきました。

あるきっかけでそういうのが
アダルトチルドレンの可能性が高いというのを知りました。

どこかで診断してもらったほうがいいかなと思っています。

治療・回復にはカウンセリングやセラピーを受けたほうがいいみたいですね。


西尾和美　アダルトチルドレン
西尾和美
健康生活.com
心と体の健康生活

薄毛と心の関係

薄毛で悩む男性は多いですが、
薄毛と心の関係って結構あるみたいです。

薄毛の原因の一つがストレスですね。
これは大きいみたいで血行が悪くなったり
ホルモンに影響を与えたりするみたいです。

それに薄毛だとそれを気にして心が病んでくるみたいです。

周りが気になって自分に自信が持てなくなってしまう。
それで何事もうまくいかなくなってしまう。

という悪循環に陥ってしまうようです。
これを解消しないといくら育毛しても
発毛してこないわけですね。


赤石雪　発毛
赤石雪
健康のためにいいこと
健康日記

だから、やっぱり病気なのだと思う。

もう親がこどもを手にかけて殺したとか、そういうニュースは当たり前になっていますよね。

それって、オカシイと思いませんか？


誰でも、活きる権利はあるし、まして、家族は身近な存在として本当に大切な身内のはず。

だから、やっぱり病気なのだと思う。


恋人を好きになりすぎて殺してしまう事件も多いと思います。

ストーカーとかの異常な感じではなく、ほんとうに好きで好きで殺してしまう。

私にはそんな感覚はまったく判らないですけれど、アダルトチルドレンのように、小さい頃のトラウマが元で、周りの人達との交流が上手く出来なくなってしまう人も多いのじゃないかな。

自閉症とか、躁鬱やアダルトチルドレンや、そういうもので苦しみを感じている人たちに、何かして上げられないかなと、最近よく思います。







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西尾和美アダルトチルドレン

うつ病の人へ正しい接し方を

一生のうち、10人に1人はうつ病に
かかると言われています。

あなたの周りにも、
うつ病で悩んでいる人がいるのでは
ありませんか？

うつ病はけっして他人事ではありません。
だからこそ、うつ病の人に対して、
正しい接し方をする必要があります。

まず、話を聞いてあげること。
相手が話している間は、とにかく頷きながら、
聞くことに徹することが大切です。

とにかく相手のグチを聞いてあげること。
それによって、少しでもうつ病の人の
心の緊張を軽くしてあげることができるのです。

健康な生活のために
健康優良
下園壮太のプチ認知療法でうつが治る理由

こころという目に見えないものに

こころという目に見えないものに

私達は、常日頃から立ち向かっている。

自分自身のこころ

相手のこころ

そんな「こころ」というものと戦っている。

目に見えないが故に、苦しむし

理解できないことがある。

ただ、目に見えないから楽なこともきっとあるだろうと

思ったりもする。

私達の体の中で起きている事柄も

こころと同じように、自分自身の目には見えない。

不妊治療というものは、色々なものと戦いながら

最後に「幸せを持ち歩く」


陽射しをあびてすこやかに
心と体の健康生活
自然妊娠　譚　定長

腰痛の痛み解消法

ストレスは不妊症治療にも悪影響

不妊症治療ってそれだけでもとってもストレスがたまるもの。
その原因もいろいろで、夫婦で考え方が違ったり、家庭・親戚なんかの環境の違い、それから立場の違い、職場の環境、周りの人、長引く不妊症治療そのもの・・・
そしてそのストレスが不妊症治療にも悪影響を及ぼす悪循環。
治療が痛みを伴うもの、薬の副作用でだるかったり大変な思いは辛いけど、積極的に気分を変えてストレスを解消しましょう。
見たかった映画やドラマをDVDで見るのもいいし、アロマテラピーもGOOD。お風呂で入浴剤も良いですよね！旦那さんに甘えちゃうのもアリです。一番のおすすめは映画を見て思いっきり泣く。泣くというのは本当に効果的で、リラックス効果に加えてデトックスにも良いらしいですよ。

譚定長　不妊症治療　健康に関する興味ある話題を集めます　
健康日記

あがり症に効くグッズ？

あがり症の私ですが、ネットであがり症に効くグッズというのを発見しました。

引き込み現象というのを利用したものだそうです。

引き込み現象というのはたとえば泣いている人の背中をトントンと叩くと落ち着くということで
人は外部から安定したリズムを受けると、外部のリズムに支配され、落ち着くことができるそうです。

このグッズは手に握っていたりすれば一定のリズムで振動し、落ち着く効果があるといいます。

本当でしょうか。


金井英之　あがり症
金井英之

健康のためにいいこと
心と体の健康生活

恐怖症・うつからの脱出

私は１０年くらい前から対人恐怖症とうつで
７年くらい心療内科に通ってるんですけど、
今年の春にだいぶよくなったんです。

今まで心療内科でもらった薬を飲むほかに
ネットでいろいろ情報を調べて
うつに効くというハーブだとか
外国から個人輸入で買った薬なんかを飲んだりしてたんですが、
あんまり効きませんでした。

でも今年の春にネットで見つけた心理セラピーに行ってみたんです。
そうしたら今まで辛くてしょうがなかったのが
かなり楽になりました。


新田義治　恐怖症克服マニュアル
新田義治

健康に関する興味ある話題を集めます
心と体の健康生活

いろんなことが原因ですよね

いろんな事が原因で気分が落ち込んだりしますよね。
やはり、メタボリックシンドロームにも気をつけたほうがいいみたいですね。
メタボリックシンドロームとの診断を受けたことがある人は、そうでない人に比べ、勃起機能が低下したと自覚したり、性交の失敗を経験したりする割合が高いことが、ファイザーの調査で明らかになったそうです、
つまり、ＥＤになる原因のひとつのようです、ＥＤになった人の多くが妻や恋人との関係で悩みを抱えていて、その事が原因でうつ状態になってしまうこともあるようです。

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わたしがうつになったわけ

わたしがうつになったのは１０年ほど前の大学生の時。
原因は性格にあると思います。

うつになる人というのはまじめで完璧主義的な人が多いと言いますが
わたしもそのタイプの人間です。

なんでも完璧にやろうとして行き詰ってしまう。

さらに対人関係が苦手でした。
人と話すのにいろいろ考えてしまう。
嫌われることを極端に恐れていた。

それでサークルなどで孤立して孤独感が
つのっていきました。

そしていつのまにか何もやる気がおこらなくなっていました。

今ではかなり良くなりましたが。
うつが良くなるには考え方を変えるきっかけが必要です。


下園壮太
下園壮太　うつを改善する方法

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ストレス解消法

ストレスを感じない人は見たことがありません。
でもストレス解消法を持っていない人はけっこう見かけます。

そういう人の中には
ひとりで悩んで、それを外に向けるようになり、内心で人を憎んだりすることが多いようです。

健康な人間は、少なからずストレス解消をしていると思います。

私のストレス解消は・・・たくさんあるけど、

　・お酒を飲む
　・本を読む
　・カラオケ
　・家族旅行
　・釣りをする
　・たっぷりと寝る

などなど。

お酒を飲みながら、職場の悪口を言ったりすることもあります。
これもストレス解消にはなりますが、なるべくやりたくないこと。

これって結局、まわりまわって自分のストレスに戻ってくるから・・・。

よいストレス解消法を見つけて、心の健康を保ちたいものです。

高田明和の不眠症対策、
健康にいいこと、
100歳まで健康で過ごす心得、
譚定長の不妊症治療ガイドブック

精神科

ここ最近、精神科に通う人の数が増えているらしい。
1999年から2005年までに約100万人もの人が増えているらしい。
通うレベルの精神病では一番増えたのが気分障害です。それに続いてパニック障害や認知症も油断ならない状態のようだ。だが、うちの近所には精神病って無い気がする。総合病院とかに含まれてるのかもしれないな。


譚定長の不妊でも赤ちゃんができる方法　
陽射しをあびてすこやかに　
健康で過ごせる毎日のありがたさ

赤面症治してもっと積極的になりたい

顔がすぐ赤くなってしまうのが気になって気になってしかたない
そのおかげで消極的な人生を送ってきたと思う

変わらなくちゃ！！
赤面症を治してもっと積極的になりたい！！

そう自分自身が思えることが必要なんだろうと思う

そうやってよし積極的になるぞって思えば
自分はどうしていきたんだろうって
またまた弱気になってしまう…


健康になるために
心と体の健康生活

考え方

何でもいい方に考える人もいれば、人のことを羨む人もいます。
自己中心的ではありますが何でもいい方に考えるのはいいことですね。特に人の噂や人に言われたことは謙虚に受け取れたらいいですよね。
そんな人が羨ましいと思います。私もそうありたいと思います。
でもいつも怒ってばかりの人を見ると心が満たされたいないんだろうな～～と思います。満たされていないとイライラするんですよね。
価値観はそれぞれですから心の健康もそれぞれなんですけどね。


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健康のありがたさ

最近は体の健康よりも心の健康が重要視されています。
私も不妊治療を行っていた時は心の病気だったと思います。いつも憂欝でしたし、人の目や言動が気になり人と接することが嫌でした。
これっていま思うと心の病気だったんでしょうね。
でも無事、子供が生まれると今は毎日楽しく暮らしています。何でも悩みが解決したりふっきれたりすると心も健康になります。
ストレスは貯めないように出来たらいいですよね。

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