皮膚のたるみ

年齢を重ねる事によりコラーゲンなどが減少
し皮膚の弾力が失われたり、筋肉の減少に
よって起こるのがたるみだそうです。
１度は経験あるのではと思いますが、目元やあご
二の腕などがたるみの目立つ部分だそうです。
たるみの原因は年齢だけではなく、肥満や運動不足と言った
生活習慣病も大きくかかわっているそうです。
また、急激なダイエットなどでも皮膚がたるむ事があるので
ダイエットをするなら、無理せずゆっくり時間をかけて
少しずつ体重を落としていく事がたるみにくいダイエットに
つながるのだと思います。
このたるみを予防する為には、紫外線から肌を守ったり
バランスの良い食事、栄養を摂取する事
適度な運動と十分な休養、そして規則正しい生活が
予防に繋がるようです。




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