私は１０年くらい前から対人恐怖症とうつで
７年くらい心療内科に通ってるんですけど、
今年の春にだいぶよくなったんです。
今まで心療内科でもらった薬を飲むほかに
ネットでいろいろ情報を調べて
うつに効くというハーブだとか
外国から個人輸入で買った薬なんかを飲んだりしてたんですが、
あんまり効きませんでした。
でも今年の春にネットで見つけた心理セラピーに行ってみたんです。
そうしたら今まで辛くてしょうがなかったのが
かなり楽になりました。
新田義治 恐怖症克服マニュアル
新田義治
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