ヨガは古代インドから伝わる修行法でしたが現代では色々な生活慣習病の予防につながると言われ 民間でもさかんに行われています。
インドにはヨガとナチュラル治療の方法医科大学なるものも存在しています。
これらの効能は個人差がありさだかとはいえません。
予防の為に実行する分には問題なのはありませんが重度の高血圧疾患を患っているときは、専門医の診断を仰ぎ投薬治療を実行するべきと言えるといえるでしょう。
ちなみに高血圧の予防に変化があると言われているのは 「鶴のポーズ」です。
前屈状況から両手を床につき、両足を床から離します。 両手で全身のウエイトを支える事になります。
上級者になると足を上まで伸ばし、倒立の状況になります。
最近では暖かい室内で実行するホットヨガというものも伴います。
ホットヨガでは室内を38℃湿度を65%程度に保ちヨガを実行するもので相当の発汗を促します。
老廃物を排出している等効能は少なくないようです。
高血圧を改善したい方は李先生の方法をおススメします。
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楽に体を鍛えたい
