気持ちよく眠ろう

あなたは気持よく睡眠されていますか。香りが睡眠と深い関係にあるのは
ご存知ですか。例えばアロマオイルなどを使用しますと気持ちよく睡眠す

ることができます。就寝前にはラベンダーなど甘い香りのものを選びまし
ょう。逆に朝にはレモングラスなど柑橘系やミント系のものを使用するこ

とによりさわやかに朝を迎えることができます。一度ためされてみてはい
かがですか。

不眠症はこうすれば治る
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