冬こそ外出しよう

寒くなりますと外出するのが億くうになりますね。
しかし、冬場はエアコンをいれても血行はどうし

ても悪くなります。そのうえに、外出しない生活
を送りますとますます血行不良が進みますね。

そうしますと肩こりや、倦怠感、疲れなどを感じ
やすくなってきます。体をあまり動かさないこと

により、筋力が低下し冬の寒さにますます弱くな
ってしまいます。これらによって気分が憂鬱にな

ったりやイライラ感をますます増長させますね。
そうならないためにも、家に、こもっていないで
極力外出するように心がけましょう。

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