生理痛の時の肩こりの原因

生理痛の症状（肩こり）


肩こりを緩和させるには、毎日の食事にも気をつけましょう。
肩こりに効果的な成分は、「カルシウム」が挙げられます。
そのため、カルシウムを多く含む食材を、積極的に取り入れましょう。


大豆、アーモンド、芽キャベツ、卵黄
さらに、「ビタミンB1」と「ビタミンE」も、肩こりに効く成分です。


生理の時の肩こりについては血行を良くすることが第一です
血液の流れが悪くなって肩こりを起こします


女性の肩こりは全身の血行が悪くなって起こります
肩の筋肉は血行が悪くなると緊張しやすくなります
緊張した筋肉は血管を圧迫して血行がさらに悪くなります


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