雪茶のダイエット効果

今まであらゆるダイエット茶が人気になりましたよね。特にウーロン茶は非常にロングセラーで売れています。しかし今注目されているお茶があります。それは雪茶というものです。これは、今までの茶葉の中で最も脂肪を洗い流す効果が強いと言われているものです。中国政府の調べでは、雪茶による脂肪分解率は７割以上だとか…。まあ、中国の言うことですから信用はできませんが、ディーディーティーなどに配合されていますので、ダイエットの補助として利用してみたい方はチェックしてみてはいかがでしょうか？

野菜作り！土に触れると癒されますよ。

野菜作りをする上で、
土作りは大切です。
土をいじっていると、なぜだかとても心が癒されますよね。

土作りは焦らない方が良いと思います。
石灰と堆肥は一緒でも大丈夫だと思いますが、
植え付けするのには、
少し時間を置いた方が良いと思います。
５月の下旬でも、
夏野菜の植え付けには遅くありませんよ。

参考サイト
玉崎弘志が教える！失敗しようがないベランダガーデニング成功法

健康な生活のために
活き活き生きる健康生活

新鮮なきゅうりを食べよう！。

野菜作りは、大自然に触れ、
とっても癒されます。
キュウリの作り方を教えてもらいました。

キュウリは、収穫終わりまでの期間が短いので、
定植時期をずらして、
何度も植えた方が長くきゅうりを食べられます。
ただし、病気になりやすいので、注意が必要です。

参考サイト
玉崎弘志が教える！簡単ベランダガーデニング施工例　野菜、ハーブの育て方。
メタボリックを運動で解決
活き活き生きる健康生活
健康な生活のために

ナイナイの岡村さんは痔？

同じ番組を見た方も多いのでは？
タクシーに乗ると毎回なんですが、
運転手さんと話しこんでしまいます。

で、運転手さんがよくおっしゃる職業病の１番が“痔”です。
座り仕事が多く、夏は冷房が直射だし、
痔で悩んでいる方は多いそうです。
勤務時間の関係でなかなか通院もできないということです。

“痔”の厄介なところは
恥ずかしいのを我慢して病院へ行ってその時は治癒しても
再発という心配がつきまとうことです。

でも、そんな厄介な痔も
１日１分簡単なトレーニングをするだけで
痔の悩みから解放されることが可能なんだそうです。

そして、そのトレーニングを実践した後、
痔が再発しない方法を続けることで
あんな痛くて恥ずかしい思いを味わうことがなくなるかもしれません。

体が健康であったこそ、こころが健康！
心が健康であってこそ、体も健康！
どっちも大切ですよね。

1日1分で痔から解放される！【痔獄からの解放】
医学博士・林泰の不眠症改善マニュアル ～明日から出来る熟睡法～
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心と体の健康生活

自分を許す

最近の不況から倒産、失業が増え
それに伴う自殺者も増加傾向だとか。

失業による自殺を思いとどまらせるという
緊急対策チームが政府に作られているとのこと。

対策の一環として、各地のハローワークに
心の相談窓口を設置するということです。

最近の自殺者の増加は、全ての結果を自己責任としてしまう
この頃の風潮も原因とする識者もいます。
つまり、そうなったのは自分のせいでしょ、ということ。

追い詰められる前に、自分を許してあげることも
必要ではないでしょうか。

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健康にいいこと

あがり症だからこそ

あがり症なのに、結婚式のスピーチを頼まれると大変です。
結婚のスピーチは断ることはしにくいですからね。
私も小心者であがり症なのですが、よく結婚式でスピーチを頼まれます。

私のスピーチは毎回好評で、「私のときにも頼みます」と言った感じで、
友人でもない人に友人代表を依頼されるときもあります。

私は人前で喋るのが苦手で、むちゃくちゃ緊張しますし、あがり症です。
そして、スピーチを頼まれても断る勇気すらありません。

そうなると、必死でスピーチの原稿を練りに練って考えて、
あとは丸暗記します。そうですね。原稿を千回くらい読めば３～５分くらいの
スピーチは暗記できます。

そして、後は本番で、覚えたことを喋るだけ！もちろん喋ってても緊張してます。
そんな感じで、見事、スピーチは終了していきます。

私のスピーチを褒めてくれる方は、まさか私があがり症だなんて思ってもないでしょうね。
けっこう苦労してるんですけどね！



あがり症を克服
田舎親父の健康ガイド
生涯現役の必要条件

生理痛を緩和するアロマテラピー

生理痛は日ごろのストレスや乱れた生活リズムも影響してます
普通の生活の中にアロマテラピーを取り入れることによって
生理痛を緩和することができます


生理痛に良いとされるアロマオイルには、クラリセージ
イランイラン、ラベンダー、ゼラニウム、ジュニパーなどが
挙げられます。


アロマオイルをアロマオイル芳香ランプに入れて
アロマ芳香浴でリラックスできます


アロマオイルをキャリアオイルを希釈して作ったトリートメントを
湯船の中にたらして入浴を楽しんでください

アロマオイルを使用することで生理痛も緩和できます


生理痛改善プログラム

慢性頭痛改善プログラム・女性特有の頭痛を改善する方法

花粉症の症状を治した方法・花粉症の症状を克服した方法

元気が1番！