出産と骨盤ダイエット

女性にとっての出産後のダイエット方法としては
骨盤ダイエットが非常に良いとされている理由は

妊娠している間は女性の体内ではリラキシンというホルモンが分泌されています
そして骨盤の仙腸関節が少しずつ緩んでいきます
赤ん坊を包み込むような形の骨盤腔が広がりやすくなって
胎児の成長とともに大きくなる子宮をしっかりと支えています


そして出産の時には赤ん坊が安全に産道を通っていけるように最大に開きます
こうした結果、出産後に骨盤が正常な位置にもどるには数カ月かかるとされています


骨盤ダイエットによって自然にもどっていく骨盤の動きを
サポートして骨盤の歪みが残らないようにします


骨盤のゆがみのせいで骨盤が正常に開閉しなくなると
生理不順や生理痛の原因にもなってしまいます


骨盤矯正ダイエット・正しい骨盤矯正

南優子式ダイエットで成功した

自然妊娠アドバイザー・古川智子

楽々健康になりたい私のメモ