こまめなリフレッシュ！

人間はストレスには、モロに弱い生物だと言われます。

もちろん動物も、ストレスには敏感でその環境によっては弱りやすいとは言われます。

ストレスになりやすい場面。

もちろん仕事でいえば、思うように行かなかったり、納期でバタバタしてしまう。

同じく人間関係。

夫婦でいえば、少しのズレからケンカに発展しまうとき。

育児によるストレス。

仕事がなくてヒマでどこへ行っても見つからないとき。

体調が思わしく無いとき。など

自分にとってイヤだなぁ~と感じる時が最もそれに該当すると思います。

でも、そういう部分で乗り切り方が上手な方は、趣味に没頭したり、パチンコをしたり
そういうお店に行ったり、カラオケに行ったり、言いやすい人に愚痴をこぼしたり。

いわゆるリフレッシュな訳ではありませんが、どこかへ動いていきます。

またパソコンでしたら、面白い動画（YouTube、ニコニコ、GyaO）を見まくったり。

ちなみに私の場合はパソコン仕事を副業でしていますからいいドメインを
購入したり、やっぱり近くでリフレッシュできる何かを持っておいた方がいいと
思います。
 

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自分の恐怖を浮き彫りにさせる

人間誰でも、怖いと恐怖に感じることがあります。
高いところが嫌いな人もいれば、暗い所が嫌いな人もいます。
狭い所に入ると目眩がしてしまう人もいれば、
広いところでは落ち着かないという人もいるでしょう。

恐怖心は、場所やロケーションに限ったものとは限りません。
乱暴な言葉を使う人に対して恐怖心を持つ人もいれば、
異性が苦手で恐怖に感じてしまうという方もいるかもしれません。
また、まだ見たことがないお化けに対して
恐怖心を持っている方もいるのではないでしょうか。

自分自身を良く知ることはとても大切なこと。
良い部分も悪い部分も、そして恐怖に感じている部分も全て自分自身。
きちんと把握する事が、人間としてより成長するためには必要です。
何が恐怖なのかを知ったら、その原因を追究して見ましょう。
もしかしたら恐怖を克服できる方法があるかもしれませんし、
恐怖と上手に付き合っていく方法を見つけることができるかもしれませんよ。

妊娠しやすい体質をつくる

手帳かノートに、使った時間を記録する

１日は24時間。
誰にでも平等に24時間が与えられています。
でも、その24時間という限られた時間をどのように使うかによって、
その日を充実した日にする事もできますし、
何もせずに非生産的な日にしてしまうことにもなってしまいます。
｢時間がないからプライベートが充実しない｣
なんて言っている方、一度手帳かノートに、
自分がどのように一日を過ごしているのかを記入してみてください。
意外と、何もせずに過ごしている時間があちこちに隠れているはずです。

例えば、出社ギリギリまで寝ている方。
起きてからボーっとしてしまう方。
電車の中でぼーっとしている方。
もったいないな、
もうちょっと有効に時間が使えそう、
という時間があるのではないでしょうか?

お昼休みや休憩時間、
帰りの通勤時間、休日の過ごし方など、
手帳やノートなどに時間の使い方を書き出すことで、
時間の無駄を見つけることができますし、
時間の有効利用をする方法を見つけることにもつながります。
社交ダンス　マスター講座

仕事に関係する専門書籍を読む

「仕事でキャリアを積みたい」
「もっと昇進したい」
「仕事でできる奴だと思われたい」
仕事をしている方なら誰でも、
仕事に対してもっと頑張りたいという意欲があると思います。
そんな方はぜひ、仕事に関係する
専門書籍などを読んでみてはいかがでしょうか?

「仕事を書籍から教わるなんて聞いたことないぞ」

なんて言わずに、ぜひ試してみてください。

専門的な職業や分野に関する書籍でもOKですし、
社会人としての常識やマナーを教えてくれる書籍でもOK。

また、ビジネス哲学や偉人の考え方を知ることも
明日からの仕事に大きな効果があるはずです。

自分が読みたいなと思う書籍は
書店まで足を運んで購入しても良いですし、
自宅でリラックスするのが大好きな人なら
ネットショップで購入するのも良いでしょう。

図書館のレトロな香りがたまらなく好きだという方なら、
図書館に足を運ぶのもおススメです。


面接の４点減点法

不妊と食事

不妊に悩み不妊治療をしている方は多いですよね。
ところで、貴女は食事に気をつけていますか？
実は、不妊と食事は密接な関係があるそうです。
そう説明してくれるのは、続木さんです。
自身も不妊に悩み、たどりついた結論が食生活の改善だったそうです。
そのかいあってか２児の母になれたそうです。
そんな自分経験を不妊に悩む女性にアドバイスしてくれます。
＞＞詳しくこちらをご覧ください。

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手汗解消法
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李先生の自宅でできる高血圧改善



 

高血圧などの生活習慣病

生活習慣病とはよく言ったものです。肥満、高血圧、糖尿病、脳疾患などなど。たくさんありますが、いわゆる、その多くは食の生活習慣が原因となっています。食の生活習慣は、結局のところ食の好みになってしまいがちですので、なかなか変えることは難しいのかも？しれません。しかし、やはり意図的にバランスのとれた栄養を考えながら食生活を送ることが大切になってきます。生活習慣病にならないためにも、食生活には気をつけたいですよね。夏目雅浩 マッスルイングリッシュ　鶴山欣也 うつ病　藤井聡 犬　李昇昊 高血圧

体質は改善出来ます！

花粉症に悩む人が年々増える一方、全く花粉症にならない人もいます。こんなにツライのに、全く平気な人がいるなんて…どうして？って思いますよね？体の中の作りが違うのでしょうか…じゃあいっその事、体を中から変えてみませんか？！費用をかけず、いつもの食事で体質は改善可能です。特別な事は一切必要なし。体の中から変える事で、他の体の悩みも解決出来ますよ！ジョニー黒木 少年野球　久保裕先生 アトピー　川村明宏 ジニアススタディ　鶴山欣也 うつ病