ジョギングで健康作り!

夏から、休んでいたジョギングを、又、再開しました!.やっぱり歩くってことは、ほんと気持ちいいです!　身体全身を使うし、ちッぴり出てきたお腹も引っ込んできた感じです。だいたい一日1時間歩くことをノルマにして、10日程経ちますが体調がすこぶる良くなってきた感じです。季節も、ジョギングには最適な季節で、今年中に5kgのダイエットが出来ればいいんですが、やっぱ、何より健康であることが一番ですよね!食事も美味しいし、お酒も?お酒は、控えめにしましょうね!藤井聡　藤井聡 しつけ 　藤井聡　藤井聡 犬