体の柔軟性を必要とするのはトップアスリートに限った子度ではありません。一般の人でも体が柔らかいと健康面で大きなメリットがあるのです柔軟ストレッチで体を柔らかくすれば、バランス感覚がアップするので転倒などの事故を未然に防ぐこともできます。更に柔軟ストレッチによって、基礎代謝も高まるので自然なダイエットもできます。効果的なストレッチ方法ならインターネットで話題の兼子ただしさんのスピードスポーツストレッチがいいですよ。
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