運動していますか？

有酸素運動をすることで、体の代謝も良くなりがん細胞も減らすことができるんですよ。
適度な運動をすると精神的にもれフレッシュできます。私が思うのは、運動するのはどうしても億劫です。
しかし、その気持ちを抑えてやるんだと、自分の気持ちを引き締めるためにも良いと思います。
メタボにも良いですし、美容、健康にもいいです。生活習慣病なんてものはおさらばしましょう。

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