あがり症を克服するには?

人前に出ると、あがってしまって何にも話ができない、あがり症！でも、あがり症は病気ではないし、慣れれば治ると思っていました。でも、なかなか治らないのがあがり症です。一度言葉が詰まると全然話せ無くなって、頭の中は真っ白で汗がどっと出てくるんですよね。どしたら治るのか?　カウンセリング?　薬?　数をこなすしかないのかな?　人前にでなきゃいんですが、さうも言ってられないし!　どうしたらいいんでしょうか?　



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