私の恐怖症は…

誰でも一つや二つは苦手というか、全くダメなものがあるだろう。
私の母は、とにかく長いものがダメで、蛇にウナギ、太刀魚まで怖いときている。

私はというと、暗いところ、暗所恐怖症である。
当然、真っ暗では眠れないので、玉電にして寝ている。
小さい時からの癖のようなものなので、もしかしたら、本当は真っ暗でも眠れるのではないかと
思うときもあるのだが…
でも、やっぱり明りを消して寝る、というのには抵抗があるので、
今日も小さな明かりをつけて眠る。

幼い頃は完全に恐怖症だったけど、
今は、この小さな明かりが見守ってくれている感じもするし。
だから、これだけは一生変わらないかな。


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健康な生活のために

植物元気力って何？

植物元気力とは、ＩＫＫＯさんの著書「美のカリスマ」で紹介されたダイエットサプリメントです。彼女も愛用している様ですね。ちなみに植物元気力がなぜダイエットに効果的だというと、体に酵素を補給するからです。人間の体は酵素によって消化して、代謝を高めています。つまり、基礎代謝を向上させる効果が植物元気力にはあるのです。また口コミを見ると、便秘気味の方はお通じが良くなったそうです。ダイエットだけでなくお通じを良くしたい方は植物元気力を試してみても良いのではないでしょうか？

心にいいことだけ考えませんか

昔、毎日不安で不安でたまらなかった。
その不安なことが夢にまで出る始末。目が覚めるとあ、あれは夢だったんだ。
どうしようと思う気持ちだけが先に先に進み、いたたまれなかった。

が、ある日、自分のばからしさに気づき、不安を解消した。
自分が思う不安なことを紙に書いたのです。
紙に書いたことで、自分が思っていた不安の正体がわかり解決方法を見つけるんだと。

不安に対する解決方法をひとつひとつ見つけ行動する。
行動することで、不安は消えていきました。

良いことだけ考え、考えていくと良いことが起きることを経験しています。
良いことが起きると不思議と次にも良いことが起こります。

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睡眠不足がストレスに。

睡眠不足でいつまでも体がだるい事があります。
この睡眠不足はそれ自体がストレスとなることが多く、
そのストレスがさらに睡眠不足を招くという悪循環に陥ることもあるそうです。
そうなると、睡眠不足の辛さからなかなか抜け出せなくなってしまいます。
休みだからと言っていつまでも寝ているのは良くないといわれます。
その通りだと思うのですが、、、肌寒い朝は布団が気持ちいいですね。

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ハトムギ・コーヒー

ハトムギの生産に力を入れるＪＡ斐川町は、同町産のハトムギを活用した商品として、「ハトムギ入り珈琲（コーヒー）」を完成させた。

コーヒーとハトムギを７対３の割合で混ぜることでハトムギの香りが高いが、飲み口はコーヒーに仕上がった。

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女性ホルモンが不足することで更年期障害や不妊症などの、あらゆる健康被害が生じます。つまり女性ホルモンを豊富に分泌させるためには、加齢と共に外部から摂取する必要があります。ちなみに女性ホルモンのエストロゲンを豊富に生成する働きがあるマカはおすすめでしょう。

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